Resultat!!!!

Alors voici une semaine que nous fesons le regime et voici les RESULTAT ( 84 kg c'est depuis que jai mon anneau donc ya 1 mois et demis) !!!!
Pour ce qui est de Mymy:
Resultat!!!!
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# Posted on Monday, 19 January 2009 at 2:48 PM

Alors voila notre second article!!!

Alors voila notre second article!!!

Petites explications!!!

Nous avons décider de faire un article par semaine réunissant nos repas ainsi que le sport que nous allons pratiquer
Ceci nous permettra d'une part de prendre conscience des efforts que nous avons fournit et d'autre parts des erreurs que nous pourrions faire ainsi nous pourrons nous rendre compte de nos écarts et donc d'améliorer notre comportement alimentaire et physique
Toute remarque positif et surtout négatif concernant nos repas et notre activité sportifs sont les bienvenue, ceci nous permettra de corriger nos éventuels erreurs.


Principes: Nous ferons un article par semaine; y sera indiqué nos repas et nos activités sportifs

Semaine du 12 au 18 janvier:

Lundi 12 janvier :

**Estelle**
**Myriam**


Petit déjeuné : - Tartine beurre/ confiture
Petit déjeuné : un bol de lait

 - Café avec aspartame
30 g de céréale

Déjeuné : - Quiche Lorraine
Déjeuné : - 1 steack haché (cuite avec aucune graisse)

 - Haricot
- haricot avec de la sauce tomate 'aucune graisse ajouté)

- Petit morceau de viande blanche
-1 verre de jus d'orange

- Yaourt au fruit 0%

Encas 16heures : café
Encas de 16heures : - Rien

 3 petit gâteaux ( 107 Kcal)
Dîner : 1 bol de soupe
Diner : - Petit pois (sans matière grasse)

 1 tranche de blanc de poulet
- 1 steak ( sans matière grasse)

 1 compote
- 1 verre de jus d'orange

Estelle sport: 15min de velo 30 min d'abdo fessier 30min de trek

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Mardi 13 janvier :

Petit déjeuné : - Idem
Petit déjeuné : Rien réveillé trop tard


Déjeuné : - purée de carotte + viande blanche
Déjeuné : - petit pois a la sauce tomate


 - yaourt fruit 0%
- steak haché


Encas 16heures :
Encas de 16 heures : rien


Dîner : - idem
Diner : - soupe

- yahourt nature


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Mercredi 14 janvier :

Petit déjeuné : - idem Petit déjeuné :- un flan et un carré de chocolat noir

Déjeuné : - petit pois carotte pomme de terre
Déjeuné : 1 demie pomme de terre cuite au four

- 1 tranche de jambon
- 5 M&S (mdrrrrr sa ma fait du bien!!!)

- yaourt fruit 0%

Encas 16heures :
Encas de 16 h00 : 1 pomme


Diner : Anniversaire de ma mère
Diner: Omelette garni ( Oeuf, champignon, tr. de jamb de dinde)

donc aucune idée du repas
- 1 yaourt nature


:D:D Je souhaite un joyeux anniversaire à la maman de choune!!!! :D:D


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Jeudi 15 janvier :

Petit déjeuné :
- idem
Petit déjeuné : 1 demie bole de céréale

- 1 demie pamplemousse


Déjeuné :
- pate + jambon
-yaourt chocolat WW
je sais pas très bien mais j'en avais enfin!! :(
Déjeuné : - 1 cuisse de poulet

- 1 salade de concombre avec du thon nature


Encas 16heures :
Encas 16heures : 1 pamplemousse


Dîner : Idem
Dîner : - 1 cuisse de poulet

- Haricot vert aux champignons et sauce tomate
- 1 yaourt nature


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Vendredi 16 janvier :


Petit déjeuné :
- idem
Petit déjeuné : - 1 bol de céréale
- 1 verre de jus d'orange

Déjeuné :
- pate + yaourt
Déjeuné : 1 petite salade verte avec une tranche de Dinde

Encas 16heures :
Encas de 16 heures : 1 bol de fromage blanc

Dîner :
- soupe + compote
Dîner :- 1 escalope de dinde
- 1 MINI tranche de pizza ( bon je sais c'est pas bien)


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Samedi 17 janvier :

Petit déjeuné :
Petit déjeuné : 1 demi bl de céreal

-idem

Déjeuné :
Déjeuné : 1 steak haché et courgette

- mac do aie aie

Encas 16heures :
Encas de 16 heures : Rien

Dîner :
Diner : - Haricot vert

soupe + compote
- poisson blanc

- 2 grande tartine de cracotte au pain complet avec du fromage
- 2 carré de chocolat

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Dimanche 18 janvier :

Petit déjeuné :
Petit déjeuner : 1 demie gateaux au chocolat


Déjeuné :
Déjeuner : 1 morceau de pain et une pomme


Encas 16heures :
Encas de 16 heures : Rien


Dîner :
Diner : 1 tomate et 1 steak
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# Posted on Monday, 12 January 2009 at 12:12 PM

Edited on Monday, 19 January 2009 at 2:37 PM

Petite Présentation

Petite Présentation
Alors nous voici de retour Estelle alias Pumba et Mymy alias Timon
Nous avons décider de créer un blog en commun dans le but d'une part de s'alié et de vaincre ensemble tout nos kilos et d'autre part de vous faire part de notre futur reussite COMMUNE



Alors voici notre présentation!!!!!!

**Estelle**
**Myriam**


Age : 22 ans
Age : 18 ans

Taille : 1.68
Taille : 1.59

Poid : 115 kilos
Poid : 82 kilos

Date d'opération : le 12 novembre 2008
Date d'opération : Le 26 novembre 2008

Prenom de son anneau : Pumba
Prénom de son anneau : Timon


PS : Si vous souhaitez en savoir plus sur nous visitez nos ancien blog!!
estelle: ici
mymy: ici
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# Posted on Sunday, 11 January 2009 at 9:56 AM

Edited on Sunday, 11 January 2009 at 10:25 AM